e4thai.com

      ในภาษาอังกฤษ มีคำว่า New Year resolution ซึ่งหมายถึงความตั้งใจที่ทำสิ่งที่ดีและงดเว้นสิ่งที่ไม่ดีเนื่องในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ พูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ การกำหนดกิจกรรม do's และ don'ts สำหรับตัวเองในวันขึ้นปีใหม่นั่นเอง

       ผมเคยอ่านพบหลายครั้งว่า New Year resolution ของคนส่วนใหญ่ ทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็เลิกล้ม กลับมาทำอย่างเดิม เพราะฝืนนิสัยที่เคยชินไม่ไหว แต่กระนั้นก็เถอะ ผมเห็นว่า ถ้าตั้งใจที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น แม้ว่าจะทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็ยังดีกว่าไม่คิดจะทำอะไรเสียเลย
       ผมเข้าไปดูเรื่องนี้ในเน็ต และก็พบว่า กิจกรรม do's และ don'ts ที่หลายคนตั้งใจในวันขึ้นปีใหม่นั้น มีหลากหลายประเภท แต่ที่เห็นชัดก็คือเรื่อง การเงิน, สุขภาพ, จิตใจ, ความตั้งใจที่จะทำอะไรบ้างเพื่อผู้อื่น, การจัดชีวิตของตัวเองให้เป็นระเบียบหรือมีวินัยมากยิ่งขึ้น เป็นต้น
       ผมนำมาให้ท่านดูเป็นตัวอย่างข้างล่างนี้ อาจจะช่วยให้ท่านได้ไอเดีย สำหรับ do's และ don'ts ของตัวเองเนื่องในปีใหม่ ปีจอ 2561- 2018 นี้

	อันนี้มี 11 เรื่อง คือ •เรื่องสุขภาพ 5 เรื่อง - ดื่มเหล้าน้อยลง, ลดน้ำหนัก, เลิกสูบบุหรี่, ทำให้ร่างกายฟิตขึ้น, ออกกำลังกายที่ยิม • เรื่องเงิน 2 เรื่อง คือ หางานใหม่ และประหยัดเงิน • เรื่องอื่น ๆ 4 เรื่อง คือ เดินทางท่องเที่ยว, Find Love, Enjoy Life, Find Love และ Help Others
	ส่วนอันนี้จดเป็น 2 ส่วนแยกกันชัดเจน คือ Less - ส่วนที่ตั้งใจจะทำน้อยลง และ More ส่วนที่ตั้งใจจะทำมากขึ้น
	ส่วนอันนี้ก็มี 10 ข้อ ๆ ที่น่าสนใจก็คือ -ไม่ตัดสินหรือเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น -ไม่จมอยู่กับอดีต -หยุดคิดเรื่องไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองหรือคนอื่น ๆ
	ส่วนอันนี้ เกี่ยวกับ 2 เรื่องใหญ่ ๆ คือ อาหาร และ อารมณ์
	แต่ที่ดูมาทั้งหมด ที่ผมชอบใจมากที่สุดก็คืออันนี้ คือ don'ts 5 ข้อ โดยยึดศีล 5 เป็นหลัก ทำเป็น checklist ของชีวิตเลยว่า ทุกวันจะไม่ทำ 5 ข้อนี้ คือ ฆ่าสัตว์, ลักทรัพย์, ผิดกาม,พูดผิด, กินเหล้า